Découvrez notre savoureuse recette de purée de chou-fleur, enrichie d'une touche originale : l'ail noir. Cet accompagnement exquis est parfait pour rehausser vos plats, que ce soit avec une escalope de porc ou un poisson délicat. La purée d'ail noir, riche en saveurs, se marie harmonieusement avec le chou-fleur pour un résultat à la fois crémeux et raffiné. Cette recette simple et rapide à préparer offre une manière idéale d'intégrer l'ail noir du Québec dans votre cuisine. Laissez-vous tenter par cette purée de chou-fleur et fromage, un délice qui saura ravir les palais les plus exigeants
| Sommaire | |
|---|---|
| 🔍 Information | Détails |
| ⏱️ Temps de préparation | 20 minutes |
| 🍳 Temps de cuisson | 20 minutes |
| ⏲️ Temps total | 40 minutes |
| 🔧 Niveau de difficulté | Facile |
| 🍽️ Portions | 4 à 6 personnes |
| 🔥 Calories par portion (approximatives) | 150 kcal |
| Ingrédients |
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| Instructions | |
|---|---|
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| Informations Nutritionnelles par Portion | |
|---|---|
| Nutriment | Quantité |
| Calories | 150 kcal |
| Protéines | 4 g |
| Glucides | 8 g |
| Sucres | 2 g |
| Fibres | 3 g |
| Lipides | 12 g |
| Acides gras saturés | 7 g |
| Sodium | 300 mg |
| Note santé |
8/10 Points forts : Faible en glucides, bonne source d'antioxydants, riche en umami grâce à l’ail noir. |
À propos de la purée d'ail noir
La purée d’ail noir évoque des saveurs de vinaigre balsamique, de chocolat et de café. En bouche, elle a une texture fondante et douce, légèrement acidulée et sucrée.
Ail noir
L’ail noir est le résultat d’un processus de fermentation de simples bulbes d’ail blanc où la température et l’humidité sont contrôlées. L’ail devient charbon, caramélisé avec des saveurs de vinaigre balsamique, de chocolat et de café. En bouche, l’ail noir a une texture fondante et douce, légèrement acidulée et sucrée. Il fait partie de la catégorie des aliments dits « umami », offrant cette cinquième saveur dont les papilles raffolent tant. La coqueluche des grands chefs.
Bénéfices santé : Ce superaliment est deux fois plus antioxydant que l’ail frais et très riche en acides aminés. En se transformant, l’ail noir voit sa concentration en nutriments augmenter et il devient un protecteur naturel pour plusieurs organes vitaux.
À consommer sans modération!
C’est tendance, délicieux et excellent pour la santé!
1 commentaire
Très belle découverte! À essayer.