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4 mini quiches sans croute dans une assiette blanche

Recette de Mini-Quiches sans Croûte : Idéale pour Toute la Famille

 

Découvrez notre savoureuse recette de mini-quiches sans croûte, idéale pour satisfaire les papilles de toute la famille. Ces délicieuses bouchées sont faciles à préparer et constituent une solution économique pour les repas en famille. Les œufs, véritables joyaux nutritionnels, offrent une source de protéines complètes, indispensables à une alimentation équilibrée.

Notre recette de mini-quiches sans croûte met en avant la polyvalence des œufs. En utilisant simplement du lait ou de la crème, vous obtenez une préparation crémeuse et onctueuse. Ajoutez-y votre choix de légumes tels que des champignons rôtis, des échalotes françaises, des brocolis, des épinards, des poireaux ou des poivrons pour une touche de saveur et de couleur supplémentaire. Les quantités idéales de légumes par rapport aux œufs dépendent de vos préférences, mais généralement, une tasse de légumes coupés en petits morceaux pour chaque 4 œufs constitue une bonne proportion.

Cette recette est parfaite pour les familles, offrant une solution pratique pour les repas du quotidien ou pour les occasions spéciales. Les mini-quiches sans croûte se présentent sous la forme de portions individuelles, ce qui les rend idéales pour les boîtes à lunch, les pique-niques ou les apéritifs.

 

🔍 Information Détails
⏱️ Temps de préparation 15 minutes
🍳 Temps de cuisson 30 minutes
⏲️ Temps total 45 minutes
🔧 Niveau de difficulté Moyen
🍽️ Portions 4-6

 

Notre recette pour une famille de 4 personnes :

 

Ingrédients pour votre Quiche sans Croûte au Jambon et aux Légumes

  • 6 œufs
  • 200 ml de lait ou de crème
  • Sel et poivre selon votre goût
  • 1,5 à 2 tasses de légumes cuits (rôtis ou bouillis) au choix (champignons rôtis, échalotes françaises, brocolis, épinards, poireaux, poivrons) coupés en petits morceaux
  • 150 g de jambon coupé en dés (facultatif)
  • 150 g de fromage râpé (cheddar, emmental, gruyère, selon votre préférence)

Instructions de Préparation : Comment Faire une Quiche sans Croûte Facile

1. Préchauffez votre four à 180°C (350°F).
2. Dans un bol, battez les œufs jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.
3. Ajoutez le lait ou la crème dans les œufs battus et mélangez bien. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
4. Ajoutez les légumes de votre choix, les dés de jambon (si désiré) et le fromage râpé à la préparation. Mélangez délicatement pour répartir les ingrédients de manière homogène.
5. Versez la préparation dans des moules à muffins légèrement graissés, en remplissant chaque moule aux trois quarts.
6. Placez les moules dans le four préchauffé et faites cuire pendant environ 20 à 25 minutes, ou jusqu'à ce que les mini-quiches soient légèrement dorées et fermes au toucher.
7. Retirez les moules du four et laissez-les refroidir légèrement avant de démouler les mini-quiches. Servez-les tièdes ou à température ambiante, selon votre préférence.
8. Vous pouvez également garnir les mini-quiches avec des herbes fraîches ciselées, telles que du persil ou de la ciboulette, pour ajouter une touche de fraîcheur.

 

Astuce : Si vous souhaitez ajouter différentes variations de légumes à votre recette, n'hésitez pas à expérimenter avec des combinaisons telles que des épinards et du fromage feta, des poireaux et du bacon, ou des poivrons et du fromage de chèvre. Laissez libre cours à votre créativité !

Ces mini-quiches sans croûte sont un délice polyvalent, parfait pour les repas en famille, les buffets ou les occasions spéciales. Elles sont non seulement délicieuses, mais également économiques, grâce à l'utilisation d'œufs et de légumes frais, disponibles à un prix abordable.

N'hésitez pas à consulter notre blog de recettes pour plus d'inspiration culinaire et de délicieuses idées pour régaler toute votre famille. Bon appétit !

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FAQ (Questions fréquemment posées)

Quelle est la quantité de légumes recommandée dans la recette de mini-quiches sans croûte ?

Réponse :

La quantité de légumes peut varier selon vos préférences, mais généralement, nous recommandons d'utiliser entre 1,5 et 2 tasses de légumes cuits, tels que des champignons rôtis, des échalotes françaises, des brocolis, des épinards, des poireaux ou des poivrons, coupés en petits morceaux.

Puis-je utiliser d'autres types de fromage dans la recette de mini-quiches sans croûte ?

Réponse :

Oui, absolument ! Vous pouvez personnaliser la recette en utilisant votre fromage préféré. Les fromages tels que le cheddar, l'emmental, ou le gruyère fonctionnent très bien, mais n'hésitez pas à expérimenter avec d'autres variétés pour obtenir de nouvelles saveurs.

Est-il possible de préparer les mini-quiches sans croûte à l'avance ?

Réponse :

Oui, vous pouvez préparer les mini-quiches sans croûte à l'avance. Une fois cuites, laissez-les refroidir complètement, puis conservez-les au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Au moment de les servir, vous pouvez les réchauffer légèrement au four ou les déguster froides, selon votre préférence.

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5 commentaires

J’ai fait la recettes et je les ai mis dans mon moule à petits muffins, ça ma donné 36 petites bouchées délicieuses, nous pouvons les congeler lorsque refroidies. Pratique comme collations ou lorsqu’on est pressés le matin pour le boulot. Merci

Sylvie Brunet

Est-ce que l’on peut les congeler ? Merci
Votre gâteau banane 🍌 super j’en ai fais 8 la semaine dernière !

Sylvie Farmer

Ces petites sont delicieuse

Clarisse

Je viens de voir certain j essais merci

Jeanne Michaud

Je viens de voir certain j essais merci

Jeanne Michaud

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