On entend parfois que nos environnements domestiques seraient « trop aseptisés ». Pourtant, plusieurs habitudes d’entretien ont des fondements très concrets : qualité de l’air, réduction de moisissures, prévention d’allergies, bonne conservation des aliments… Rien à voir avec la peur des microbes : il s’agit surtout de créer un espace sain qui soutient notre quotidien. Voici des recommandations pratiques, appuyées sur la science, pour prendre soin de la maison sans tomber dans l’excès.
Nettoyer le réfrigérateur
Fréquence : toutes les 4 à 6 semaines
Les coulures, emballages et zones humides favorisent la présence de bactéries, même au froid. Un frigo propre réduit la contamination croisée et aide à garder les aliments frais plus longtemps. Certaines bactéries comme Listeria peuvent se développer à basse température : d’où l’importance d’un nettoyage régulier.
Laver les draps
Fréquence : chaque 1 à 2 semaines
Les draps accumulent sueur, poussière et cellules de peau morte — parfait pour nourrir les acariens. Laver la literie réduit irritations et inconforts, surtout pour les personnes sensibles.
Faire entrer la lumière naturelle
La lumière assèche les textiles et réduit l’activité des acariens, qui préfèrent les environnements sombres et humides. Un geste simple, mais efficace.
Entretenir le refroidisseur d’eau ou le filtre Brita
Fréquence :
– refroidisseur : tous les 1 à 3 mois
– filtre Brita : toutes les 4 à 6 semaines
Les dépôts minéraux et les résidus créent un milieu favorable aux biofilms. Changer le filtre améliore la qualité de l’eau… mais il ne faut pas oublier le contenant lui-même : un pichet Brita non lavé régulièrement peut sentir le moisi.
À faire : récurer le pichet chaque semaine pour éviter l’odeur désagréable typique de l’eau stagnante.
Faire nettoyer les conduits
Fréquence : tous les 3 à 5 ans (selon le contexte)
La poussière, le pollen et les squames animales peuvent s’y accumuler. Un nettoyage est utile après des rénovations, si tu as des animaux à poils longs ou des allergies sévères.
À noter : au Québec, certaines compagnies tentent de vendre un nettoyage annuel, souvent inutile. Si la maison est récente et bien entretenue, ce n’est pas toujours nécessaire.
Entretenir l’air climatisé
Fréquence :
– filtres : tous les 1 à 3 mois
– unité extérieure : 1 fois par année
Un filtre encrassé diminue la circulation de l’air, augmente l’humidité et favorise les moisissures. Le remplacer améliore autant la qualité de l’air que l’efficacité du système.
Nettoyer les poubelles
Fréquence : une fois par mois
Les résidus organiques fermentent et génèrent des odeurs. Un rinçage rapide évite l’accumulation et garde l’espace propre.
Remplacer la brosse à dents
Fréquence : tous les 3 mois
Les poils usés sont moins efficaces et retiennent plus d’humidité.
Exception : après une grippe, angine ou autre infection, on la change tout de suite pour éviter de se réexposer aux microbes.
Les planches à découper : un point chaud en cuisine
Les planches — surtout en plastique — se strient rapidement. Ces microfissures retiennent huiles, résidus alimentaires et microbes, ce qui explique les odeurs persistantes de vieil oignon ou d’ail.
Comment les entretenir
Plastique :
• eau chaude + savon
• lave-vaisselle
• bicarbonate pour les odeurs
• javel diluée à l’occasion
Bois :
• eau chaude + savon doux
• vinaigre ou citron + sel
• séchage vertical
• huile minérale mensuelle
Quand remplacer
• stries profondes
• odeur permanente malgré le nettoyage
• fissures (bois)
• surface rugueuse (plastique)
Nettoyer derrière le réfrigérateur, le poêle et les plinthes de chauffage
Ces zones accumulent poussière et poils d’animaux. La poussière agit comme isolant thermique : les appareils travaillent plus fort et consomment plus d’énergie.
Pourquoi c’est important
• Frigo et poêle : poussière sur les serpentins = moins d’efficacité + risque d’odeur + attrait pour les insectes.
• Plinthes : la poussière brûle légèrement en chauffant et libère des particules fines. La nettoyer évite l’odeur classique du premier chauffage d’automne.
Fréquence : 1 à 2 fois par année (plus souvent si animaux).
Limiter l’accumulation : alléger l’espace et la tête
On garde souvent des objets « au cas où », mais ils prennent de la place inutilement. Un environnement chargé retient plus de poussière, complique le ménage et augmente la charge mentale.
Une règle simple
Si un objet n’a pas servi depuis un an et n’a pas de valeur sentimentale, il peut circuler.
Donner, vendre ou recycler
Faire circuler ce qu’on n’utilise plus libère de l’espace et rend les pièces plus simples à entretenir — sans viser le minimalisme extrême.
Laver les accessoires d’hiver (cache-cou, foulards, mitaines)
Les accessoires d’hiver sont en contact direct avec la peau, la bouche et les mains. Ils retiennent humidité, transpiration et particules extérieures.
Pourquoi c’est important
• Cache-cou/foulards : humidité de la respiration = odeurs + microbes
• Mitaines/gants : sueur + saletés des surfaces
• Tuques : huiles naturelles + poussière extérieure
Fréquence
• cache-cou/foulard : chaque semaine
• mitaines/gants : 1 à 2 semaines
• tuques : 2 à 3 semaines
En résumé
Entretenir son chez-soi, ce n’est pas être « trop aseptisé ». C’est simplement adopter quelques gestes logiques et réguliers qui améliorent la qualité de l’air, la salubrité de la cuisine et le confort au quotidien. Pas besoin d’en faire trop : quelques bonnes habitudes bien alignées font réellement une différence.
1 commentaire
Article très intéressant. Merci Marilyn.